Pink lemonade de hibisco
Ingredientes 1 colher de chá de flores de hibisco secas OU 1 sachê de chá de hibisco 1 xícara (200mL) de água fervente 1 colher de sopa...
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Sistema Imune e Inflamação
Estratégias práticas e hábitos nutricionais que ofereço durante a consulta visando a melhora da sua saúde. A estratégia anti-inflamatória é rica em componentes que vão melhorar o seu sistema imunológico e sua possível inflamação. A ideia é diminuir sintomas que te causam mal estar, como inchaço abdominal, diarreia, confusão mental, entre outros.
Suplementos e compostos
Hoje em dia nos confundimos com o excesso de suplementos e compostos que existem no mercado. Aqui tento entender seus objetivos, sua genética, sua rotina, e diante disso tudo, selecionar os melhores suplementos e compostos para fazer com que você chegue mais perto dos seus objetivos.
Saúde mental
Já sabemos que existem estilos de dieta que melhoram a sua saúde mental. Percebeu que quando se alimenta mal durante a semana, no almoço, não rende tanto no resto do dia? Pois bem… Um exemplo para te mostrar como a alimentação impacta na sua produtividade. Além disso, também impactam o risco de vir a desenvolver doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
Aqui traçamos estratégias de dieta que contribuem para a sua saúde mental.
Longevidade e saúde
Quem come bem, vive mais. Isso é fato. Existem estratégias de vida, incluindo, claro, alimentação, que fazem com que você prolongue sua vida. Mudança de hábitos de vida e alimentares vão de contribuir para isso.
Bruna Ruschel
(CRN 65130)
Nutricionista
Mestranda em Ciências pela USP.
Linha de pesquisa voltada para inflamação - alergias, intolerâncias e sensibilidades alimentares.
Pós graduada em Nutrigenômica e Nutrição Esportiva
Foco de atuação em inflamação crônica, alergias alimentares e genética para melhora da saúde mental e física
"É muito difícil mudar um hábito. É muito mais fácil criar um novo. Precisamos fortalecer o hábito novo para que ele fique tão enraizado quanto o hábito antigo."
Bruna Ruschel
Info
Mude de vida.
Endereço
Av. Pres. Juscelino Kubitschek, 1545
Vila Nova Conceição, São Paulo - SP
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