Pink lemonade de hibisco
Ingredientes 1 colher de chá de flores de hibisco secas OU 1 sachê de chá de hibisco 1 xícara (200mL) de água fervente 1 colher de sopa...
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Carpaccio de abobrinha
Uma forma diferente de valorizar a abobrinha do seu dia a dia. Essa salada é super fresh e express! Ingredientes 1 abobrinha média 1/2...
Gazpacho: sopa fria de tomate
BASE + SUCO DE TOMATE Ingredientes base 3 tomates maduros sem pele e sem sementes, picados 1/2 pepino médio, descascado e picado 1/2...
Pizza low carb de couve-flor
Ingredientes 1/2 couve-flor média picada 1 ovo 1/4 xícara de farinha de aveia 1/4 de xícara de levedura nutricional (opcional) 1 e 1/2...
Chai latte termogênico
Ingredientes 1 xícara (200mL) de bebida vegetal de amêndoas ou castanhas 1 sachê de chá preto 1 canela em rama 1 colher de café de...
Mousse proteico de maracujá
Ingredientes 1/2 maracujá 1 copo de iogurte (150-170g) 1 dose de proteína de baunilha (whey ou vegan protein) Modo de preparo Em um copo,...
Wrap de couve low carb
Uma ótima opção de fast healthy food: low carb, versátil e super prática! Ingredientes 1 folha grande de couve 100g de peito de frango...
Egg mayo
Ingredientes 2 ovos cozidos 1 colher de sopa de iogurte grego ou creme de ricota light 1 colher de chá de azeite sal e pimenta a gosto...
Mousse de cacau
Ingredientes 1/4 de abacate maduro (ou 1 avocado) 1 colher de sopa de cacau 100% 1 colher de chá de mel (ou stevia, a gosto) Uma pitada...
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